Índice de Massa Corporal (IMC)

Traduz a relação entre o peso e a altura. Indica-nos se estamos dentro dos parâmetros recomendáveis, se temos quilos a mais ou a menos. Atenção: este método não deve ser aplicado a mulheres grávidas nem a desportistas.

O IMC calcula-se através da divisão do peso da pessoa (em quilos) pelo quadrado da sua altura (em metros).

Exemplo para uma pessoa que meça 1,62 e pese 54 quilogramas:
IMC = 54 a dividir (1,62 vezes 1,62) = 20,6

Depois de calcular o seu IMC, procure na tabela abaixo qual é a sua situação:

IMC: menos de 18,5
CLASSIFICAÇÃO: Excesso de magreza

IMC: 18,5 a 25
CLASSIFICAÇÃO: Peso normal

IMC: 25 a 30
CLASSIFICAÇÃO: Excesso de peso

IMC: 30 a 35
CLASSIFICAÇÃO: Obesidade (grau 1)

IMC: 35 a 40
CLASSIFICAÇÃO: Obesidade (grau 2)

IMC: mais de 40
CLASSIFICAÇÃO: Obesidade (grau 3)