Como acelerar o seu metabolismo e potencializar a perda de peso

- Aumente a massa muscular;
- mexa-se mais (valem todos os pretextos!);
- coma menos e mais vezes ao longo do dia;
- beba água;
- durma bem;
- adira aos segredos do Oriente: inclua na sua alimentação o nabo, a rúcula, a cebola, o gengibre e o chá verde, que, segundo a medicina chinesa, fazem acelerar o metabolismo.